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[[前言]]

'''北京--张家口--呼和浩特--银川--兰州--西宁'''

[[2001.7.14 北京：出发前一天]]

[[2001.7.15 北京－张家口]]

[[2001.7.16 张家口－呼和浩特]]

[[2001.7.17 呼和浩特－－磴口]]

[[2001.7.18 磴口－中宁]]

[[2001.7.19 中宁－兰州]]

[[2001.7.20 兰州－西宁]]

[[2001.7.21－－24 西宁：噩梦般的修车]]

[[2001.7.24 西宁－青海湖]]


'''青海湖--玛多（鄂陵湖）--玉树 --囊谦'''

[[2001.7.25 青海湖鱼场－－温泉]]

[[2001.7.26 温泉－－玛多：黄河源，围绕帐篷开二十圈之一]]

[[2001.7.27 玛多－－鄂陵湖：黄河源，围绕帐篷开二十圈之二]]

[[2001.7.28 鄂陵湖－－玛多：黄河源，围绕帐篷开二十圈之三]]

[[2001.7.29 玛多－－查曲河露营]]

[[2001.7.30 查曲河露营－－玉树]]

[[2001.7.31 玉树：玉树50周年 巧遇李连杰]]

[[2001.8.1 玉树--囊谦：露营]]

[[2001.8.2 囊谦--类乌齐：石头、泥、水！]]

[[2001.8.3 囊谦--类乌齐：夜奔类乌齐]]


类乌齐--昌都--八宿--波密 --林芝--工布江达--拉萨

[[2001.8.4 类乌齐－－昌都]]

[[2001.8.5 昌都－－八宿 露营]]

[[2001.8.6 八宿--波密]]

[[2001.8.7 波密--色齐拉山口附近 露营 ：通麦天险]]

[[2001.8.8 色齐拉山口附近--工布江达]]

[[2001.8.9 工布江达--达孜]]

[[2001.8.10 到达拉萨]]



拉萨--那曲--拉萨

[[2001.8.11 拉萨]]



拉萨--山南地区--拉萨--直贡寺（天葬）--拉萨

拉萨--启孜--拉萨 （登山）